PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM
Dlaczego wiek przedszkolny stanowi ważny etap rozwoju psychoruchowego dziecka? Co trzeba wiedzieć o prawidłowej postawie przedszkolaka i jakie są w tym okresie najczęstsze wady postawy? Czy krzywe nogi u dziecka w tym wieku są powodem do niepokoju? Kiedy wskazane są ćwiczenia korekcyjne dla dzieci w wieku przedszkolnym? Jeśli chcesz wiedzieć, jak uchronić swoją kilkuletnią pociechę przed wadami postawy i na co zwrócić uwagę, aby w porę skonsultować się ze specjalistą, przeczytaj wskazówki pracującego z dziećmi na co dzień fizjoterapety.
Ekspert radzi:
Postawa ciała każdego dziecka powinna być poddawana ocenie w sposób indywidualny – inaczej będzie prezentować się postawa ciała 3-latka, inaczej 6-latka (wiek), nieco inaczej wygląda sylwetka dziewczynek i chłopców (płeć), znaczenie ma również masa ciała, a także inne czynniki genetyczne. Prawidłową postawę ciała u dzieci warunkuje m.in. pełny zakres ruchów w stawach, umożliwiający prawidłową funkcję (skakanie, bieganie wspinanie się, czołganie itp) oraz brak dolegliwości bólowych.
Postawa ciała w wieku przedszkolnym charakteryzuje się następującymi cechami: wypięty do przodu brzuch, zwiększona lordoza lędźwiowa, koślawość kolan, stopy płaskie. Nie zawsze zatem, krzywe nogi u dziecka w wieku przedszkolnym, będą nieprawidłowością – więcej na ten temat można przeczytać tutaj. Aby jednak ocenić, czy ukształtowanie nóżek jest fizjologiczne dla wieku, warto udać się do specjalisty.
Wady postawy u przedszkolaka: co powinien wiedzieć rodzic?
Plecy okrągłe, plecy wklęsłe, plecy płaskie, boczne skrzywienia kręgosłupa, koślawość kolan, szpotawość stóp, płaskostopie – to tylko niektóre z występujących w wieku przedszkolnym wad postawy. Istotne jest, aby rodzic uważnie obserwował swojego malucha (dobrze jest, przynajmniej raz na 2 miesiące, przyjrzeć się postawie ciała dziecka rozebranego do bielizny – wówczas widać nieprawidłowości w postaci asymetrycznego ustawienia itp).
Ekspert radzi:Warto również rozmawiać z nauczycielami w przedszkolu, aby dowiedzieć się, czy dziecko chętnie podejmuje aktywność fizyczną z rówieśnikami, wchodzi w proponowane zabawy ruchowe. Jak często zmienia formy siadu, a może stale siedzi w ten sam, asymetryczny sposób? Czy – upomniane – potrafi skorygować ustawienie pleców, czy może przez większość czasu jest zgarbione? A może dziecko męczy się szybciej niż rówieśnicy?
Bilans postawy ciała: przynajmniej raz w roku
Obserwacja dziecka przez rodzica, jest niezwykle ważna w procesie diagnostycznym, jednak nie zastąpi badania u fizjoterapeuty. Jako rodzic widzący swojego malucha codziennie, zarówno w ruchu, jak i w pozycjach statycznych, możesz zaobserwować pewne niepokojące cechy postawy ciała i zgłosić się do specjalisty.
Warto, w ramach profilaktyki, dokonywać „bilansu” postawy ciała u lekarza ortopedy przynajmniej raz w roku. Odpowiednio wcześnie wdrożone i indywidualnie dobrane dla dzieci w wieku przedszkolnym ćwiczenia korekcyjne pomogą szybko wyeliminować zaistniały problem.
Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?
Rodzice dość często zauważają krzywe nogi u dziecka w wieku przedszkolnym, ale obserwując swoją pociechę, trzeba zwracać uwagę na całą jego postawę i wykonywane ruchy. Co w praktyce należy traktować jako sygnał, że dziecko wymaga konsultacji z fizjoterapeutą?
- Asymetrycznie ustawione barki i łopatki, głowa;
- Zwiększony kąt talii po jednej ze stron;
- Odstające żebra po jednej ze stron;
- Widoczne „zgrubienie” po prawej lub lewej stronie kręgosłupa (zaobserwowane, gdy dziecko stoi tyłem do nas i wykona skłon do przodu);
- Kolana/kostki dziecka ustawione w różny sposób (asymetria);
- Niedbała, zwieszona postawa ciała, bardzo częste podpieranie głowy rękami podczas czynności „stolikowych”, stałe siadanie „w literkę W”;
- Dolegliwości bólowe w obrębie pleców/stawów;
- Stawianie stóp (bądź jednej) do środka podczas chodu;
- Stan po urazach/złamaniach kończyn.
Ćwiczenia korekcyjne w wieku przedszkolnym
Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) przewidują minimum 60 minut dziennie aktywności fizycznej (umiarkowany wysiłek). Równie istotna jest różnorodność ruchu, unikanie przebywania stale w jednej pozycji, zaspokajanie „głodu ruchowego” dziecka, jak również motywowanie go do podejmowania wspólnej aktywności – dziecko uczy się w tym czasie poprzez naśladownictwo i zabawy/gry ruchowe.
Ćwiczenia korekcyjne w wieku przedszkolnym mogą być wdrażane nie tylko wtedy, gdy wada postawy już występuje, ale również jako forma profilaktyki ich powstawania – pamiętaj, że dobra postawa ciała jest podstawą prawidłowego rozwoju dziecka w przyszłości. Dlatego, zamiast włączać przedszkolakowi kolejną bajkę, spróbuj zaproponować mu jazdę na rowerze (biegowym/czterokołowym) lub hulajnodze, wyjście na basen, czy po prostu wspinaczkę na sprzętach placu zabaw, wyścigi biegowe lub tor przeszkód w czasie spaceru po lesie.
Aktywność fizyczna a rozwój psychoruchowy dziecka
Pozytywny wpływ aktywności fizycznej dotyczy wielu aspektów rozwoju psychoruchowego dziecka, wśród których można wymienić:
- Lepsze funkcjonowanie układu kostno-stawowego
- Lepszy rozwój poznawczy, szybsze uczenie się, pamięć
- Zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych
- Normalizacja masy ciała
- Wsparcie prawidłowego funkcjonowania serca, płuc
- Kształtowanie równowagi, koordynacji ruchowej
- Poznawanie własnych możliwości, lepsze radzenie sobie z emocjami.
Podsumowując: nie ma wątpliwości, że każdy rodzic, dbający o prawidłowy rozwój swoich kilkuletnich pociech, powinien na co dzień zadbać o ich różnorodną aktywność fizyczną. Aby przeciwdziałać wadom postawy, warto uważnie obserwować ułożenie ciała i ruchy dziecka, aby w razie potrzeby skonsultować się z ortopedą i fizjoterapeutą. Pomocne zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu, będą odpowiednio dobrane ćwiczenia korekcyjne dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Artykuł dostępny na stronie przedszkola oraz https://epozytywnaopinia.pl/wady-postawy-u-dzieci-w-wieku-przedszkolnym
